ダイエット運動

乗馬運動 ダイエット

電気屋さんなどのお試しコーナーでは、必ずと言っていいほど乗馬運動の機械がいくつかありますよね。
あんなのに乗っているだけで本当にダイエットになるのでしょうか。
今回は乗馬運動について調べてみましたそうです。

実は乗馬自体、楽しく美しく痩せられるダイエットとして有名なのだそうです。
乗馬といえばみなさん、美しく優雅なイメージではありませんか？
実はとってもハードな全身運動なのだそうです。
有酸素運動なので体脂肪を効率よく燃やし減量に効果的なのだそうです。
40分騎乗したと4000歩ウォーキングした時と同じカロリーを消費できるそうです。
すごいですよね。
姿勢がキレイになるというのも女性にとってはうれしいポイントだそうです。
背筋が伸びて腹筋が引き締まり、美しいバストとくびれを自然に作り出してくれるのだそうです。
普段は滅多に使うことのない、足の内側の筋肉を使うので足まで美しくなってしまうのだそうです。
股関節が開くことで足が伸び、ヒップアップ効果まであるのだそうです。
こんなに女性にうれしいダイエット方法はなかなか見つからないのではないかというくらいですよね。
リンパマッサージ ダイエット

本物の馬に乗るのは…という方には、最初にお話したような乗馬運動の機械がオススメだそうです。
値段はお高いようです。馬に乗っている感覚に近いのだそうです。
これだったら続けられそうですよね。
ダイエットは続けることが大切楽しく続けられるこの方法を試してみてください。

乗馬運動 ダイエット関連エントリー